手放す。

手放すモノの記録とそれらにまつわること。日常の雑記。

日常15 : 入院準備をする

 

11月15日から4日間、

親知らずの抜歯のため入院します。

(休ませてくれるよい会社ですね)

 

抜歯というか、正確に言うと手術に近いです。

歯茎の中で横向きに埋まっている歯を

歯茎を切り開き、歯を小さく砕いて取り除く

という流れのようです。

 

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入院先は親知らず抜歯で権威のある

近畿中央病院

 

入院は旅行と違い、宿泊先に

歯ブラシやタオルなどはなく、

すべて自分で用意しなければいけないので

どうしても荷物は多くなります。

お金を払えばすべてレンタルできるそうです。

もちろんレンタルしませんよ。

tebanasu.hatenablog.com

 

  

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20代中頃から 気胸(肺に穴があく病気) が

クセになり、頻発してよく入院していました。

なので、入院セットなるものを常備しています。

あとは 肺炎 とかでも。

失恋キッカケで卒煙しました(笑)が

10年間の喫煙による体への影響は

けっこう大きかったようです。

 

おっと、話がそれましたね。

 

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抜歯入院のため、いまは支度をしています。

今後入院するときが来るかもしれない方の

参考のために、ここで残しておきます。

 

 

洗面用具

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うちは洗面所がなく、

浴室に洗面台があるタイプの

ユニットバスなので(トイレは別)

洗面用具は普段からひとつにまとめ

使用時だけ浴室に持ち込むスタイル。

なのでこれはそのまま持っていくのでラクですね。

 

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シャンプーなどは、いつものものを

小分けボトルに写し(撮影時はまだ)

体を洗うのはキャラメルみたいな

使い切りせっけんを。

(友人からのお土産でいただいたもの)

 

食器類

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気胸で初めて入院した際に

なにも持っていなくて病院の売店

買い揃えたもの。

よってデザインは選べませんでした(笑)

コップは落としても大丈夫なプラスチック製で、

ずっと置いてても、飲み物にホコリが入らないよう

「フタ付き」というのがミソ。

 

ティッシュ

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ティッシュは、普段使用しているものを

そのまま持っていくつもりです。

 

使ったお箸やスプーンを拭き取ったり

手を洗うかわりにウェットティッシュも必要です。

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部屋着

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半袖T、長袖T、フランネルパンツ。

あと、寒いと困るので

大判ストールと、靴下。

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靴下は好みが変わって履かなくなったものを

入院セットに入れていたもの。

 

タオル類

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小さいハンドタオル、それから

てぬぐいも数枚持っていきます。

(広島・宮島のご当地てぬぐい!)

 

tebanasu.hatenablog.com

 

S字フック

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あったら便利かなと思うので。

あと念の為、洗濯ひも(左の小さいやつ)

アウトドア用なのでたたむと小さくてよいです。

 

カロリーメイトゼリー 6個

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以前、抜歯入院した方のブログで

ゼリーをたくさん飲んだということなので

先に購入して持っていくことに。

病院のコンビニだと高くつくので

Amazon でまとめ買いしました。

 

 

お茶漬けのもと

先述のブログで、病院ではずっとおかゆになり

飽きるこということらしいので

味に変化をつけるために

あったほうがよいとのこと。

 

 

このほかにも

・ゴミ入れ用ビニール袋(レジ袋など)

・下着(日数分)

・ポケットWiFi

 (病院がWiFiを設置していないため)

・モバイルバッテリー

 (電源を取るコンセントが遠いと困るので)

iPadiPhoneKindle Paperwhite

 (読書や映画を楽しむため)

Mac Book Air

 (ヒマなら個人的なお仕事をするため)

 ・充電器

 (1つのコンセントでUSB4本までさせるもの)

・ハンガー3本

 (帰りもきれいな服で帰りたい!)

 

 

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やはり普段からアウトドア用品で生活するのが

こういったときもすぐ支度できていいだろうなぁ

と思いました。

 

 

着想 24:習慣の見直し について

 

なんだかうまくいっていないことや

体調に気になるところが出てきたら

まず、習慣を見直す ようにしています。

 

現在は「過去の思考・習慣の結果」だと

思っているからです。

 

 

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ここ数ヶ月、腸にガスが溜まりやすくなっています。

便秘でも下痢でもなく便通はよいのに、です。

しかも腸の中で音を発するのです。

・コポコポ(沸騰したシチューのような音)

・グゥー(地響きのような音)

・クゥーン(子犬の鳴き声のような音)

・ポフッ(空気が抜けたような音)

腸の中で発酵しているようなイヤな音。

食事中なのに、腸はこれらの音を発し

腸にどんどんガスが溜まります。

ガスを抜くためにしばしばトイレへ。

 

はてさて困った。

 

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いろいろ検索してみたら

こんな記事を見つけました。

treasurenews.jp

 

過敏性腸症候群の人にはNGな食品】の中に

・牛乳

・ヨーグルト

・納豆

・アーモンド

が入っています。

どれも習慣的に摂取しているものばかり(!)

 

ぼくは過敏性腸症候群かどうかはわかりませんが

もとはと言えば、下痢をしやすい体質で

冷たい飲み物の一気飲みや

牛乳やヨーグルトはずっと避けていました。

 

それが

2年前に、人生で初めての便秘になり

2週間ウンウン苦しんだ挙句、

病院で薬を処方してもらうことに。

そのおかげで便秘はよくなりました。

しかし

それをキッカケに体質(腸質?)が変わったようで

下痢をしにくくなったのです。

それをいいことに、牛乳やヨーグルトなどを

ガンガン飲むように。

tebanasu.hatenablog.com

 

しかも、お昼ごはんは

ほぼ毎日納豆。

tebanasu.hatenablog.com

 

アーモンドは毎朝10粒食べていますが1日10粒までは食べていいらしいので

良しとしましょう(苦笑)

 

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一度、これらの習慣をすべてやめてみて

腸のようすを見てみることにします。

 

 

 

 

1 _ total 289

 

289.

 

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PS3 です。

昨年11月に中古で購入しました。

 

 

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ぼくはひとが楽しそうに話しているモノ・コトに

少しでも興味を持ったら、調べたり

自分のなかに取り入れるようにしています。

そうすることで、なにか新しい刺激や世界が

自分にもたらされるのでは、と思うからです。

 

それがまさかゲームとは自分でも驚きですが

20年ぶりくらいにするゲームは

純粋に驚いたし、楽しかったです。

 

映画を観ているような感覚。

www.youtube.com

 

www.youtube.com

 

ゲーム好きの同僚とも、ゲームについて

楽しく談笑できたし。

 

ただ

 

ぼくは

「本当はやりたいけど手つかずのままのこと」

があります。

このままずるずるゲームを楽しんでいれば

どんどん時間を失い、あとになって

きっと後悔するだろうと思いました。

 

ゲームをクリアする達成感 

ぼくにとっての モノを創り出す達成感 

超えることはありませんでした。

 

ゲームは、娯楽としてすばらしいものと感じましたが、

目標や夢があるひとはやってはいけないと思います。

(目標や夢を達成してから楽しむのはありですね)

 

 

短い間でしたが、十分に楽しんだし

いろいろと考え直すことができたので

手放します。

 

 

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元々、ネットオークションで購入したので

手放すときもネットオークションを

利用しました。

あれよあれよと価格が上がり、結果的に

「1年間1,360円でPS3本体をレンタルしていた」

ということになりました。

 

 

 

ありがとう。

 

 

 

 

 

 

結果 47 : 平日のお昼ごはん

 

食にこだわりがない ので

平日のお昼ごはんを

ほぼ固定しています。

 

 

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食にこだわりがない もしくは

あまり興味がないので

毎日会社のお昼ごはんに何を食べるかで

困っていました。

 

もちろん料理をしないので、

お弁当は作らないです。

 

とりあえずコンビニへ行き

なんとなくで選んで食べる。

一時期はカップ麺の新商品に挑戦したりと

いろいろ試したりしました。でも

「とりあえず」でお腹を満たすのが

なんだかもったいない。

 

仕事をしてお金を稼ぎに行っているのに

お昼ごはんでお金を使う。

なんだかもったいない。

 

そこで白米を持参し、

白米がすすむ系のおかずひとつで

なんとかなるのでは?と一時期は

白米 + キムチ + お茶

にしました。しかし

キムチを食べ続けると、白ニキビが

ポツポツ出るようなのでやめることに。

 

自分で鳥ハムを作って

白米 + 鳥ハム + お茶

にしたりも。ただこれは

食にこだわりのない自分でも

さすがに飽きました。

調理するのも面倒だったり。

 

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その結果、現在は

白米 + 納豆(1パック) + お茶

に落ち着きました。

 

これのよいところは

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎

 

1.  調理の必要がない

白米と納豆を持っていくだけ。なんなら

納豆は会社近くのコンビニで調達できます。

 

2. お昼ごはん代が安くすむ

納豆はスーパーが特売のときに買いだめすると

より安くすみます。

 

3. 体によい

これはまぁよく言われてますよね。

35yamashige.com

食べすぎることもないです。

腹八分でちょうどいい。

 

✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎

 

なぜか不思議とあきないです。

毎回ひとくちめに

「はぁ... おいしい」と感じてしまいます。

(自分だけ?)

納豆とともに白米をしっかり食べるので

お腹もちゃんと満たされます。

 

お茶 も重要で、納豆1パックで足りるよう

途中、お茶の味だけで白米をかきこんだり(笑)

 

食にこだわりがない という方は

ぜひお試しあれ。

 

 

 

結果 45 : 代謝がよくなる

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自宅での 自重トレーニング によって

やや筋肉量が増えたせいでしょうか。

 

すぐに汗ばむようになりました(汗)

 

てくてく歩いて、立ち止まると

じんわり汗をかいています(汗)

 

例えば

駅までてくてく歩いて行き

来た電車に乗る。

電車内ではじんわり汗ばむ。

そんな感じです(汗)

 

決して太っているわけでなく

ガチムチでもない。

体重は相変わらず「やせぎみ」です(汗)

 

汗をかきやすいということは

代謝がよいのでしょうね。

しかも体温が高いと、免疫力が高くなると

どこかで聞いたことあるような。

汗っかきなのは困りものですが(汗)

健康である ということなんでしょう。

たしかにここ数年で

一番体調がいいのは事実です。

 

 

ただでさえここ数年の冬、

お店や施設内、電車内などは

暖房を効かせすぎる傾向にあるので

困りものではあります(汗)

 

 

 

日常14 : 美術館へ行く「サヴィニャック パリにかけたポスターの魔法」

 

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初日にさっそく行ってきました。

土曜は20時まで開館ということで

18時頃と、すいている時間を狙って。

案の定、すごくすいてました。

 

展示室まではワクワクする演出で

出だしからニンマリ。

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ポスターのイラストを体験できるらしい。

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ひとりで行ったので、勇気出ず(弱)

自分が座って撮ってもらうことはできませんでした。

 

 

展示室へ向かう途中もいちいちかわいい(萌)

 

坂道ブゥーン

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こっちだよ

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オーモッ(?)だわん

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ぬっくいよ

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もうちょいで脳天だよ

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赤子かわいいよ

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そして最後はドドーン

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サヴィニャックの分厚い作品集は持っていますが

それに未掲載の作品も見れたり、

サヴィニャックの作品制作風景を

ビデオで流していたりと

大満足の内容でした。

(動き、しゃべるサヴィニャック!)

 

サヴィニャックの作品は

言葉とイラストで瞬時に伝える

単純明快な作風で、ある意味

ミニマリズムを感じる表現だと感じました。

 

 

 

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288.

 

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ディアナチュラ 39種

アミノ マルチビタミン & ミネラル

です。

 

経緯はこちら。

tebanasu.hatenablog.com

tebanasu.hatenablog.com

 

 

朝食をとらない状態で、一気に3錠を摂取するから

ダメだったんじゃないかと推測し、

夕食後に1錠だけ服用しましたが

結局、翌日も眠気がひどく、かつ

なんとなくダルかった気が。

 

これはマイナスにプラシーボが

効きはじめているのかも(笑)

 

もったいないけど、体が大事なので

手放します。

 

 

ありがとう。