手放す。

手放すモノの記録とそれらにまつわること。

結果 26 : 習慣化のその後 について

 

以前に「習慣化」について書きました。

tebanasu.hatenablog.com

 

 

その後も順調に続いています。

そして、少し前進したものもあります。

 

 

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1. 自重トレーニング(筋トレ)

自重トレーニングについては本を見て

1年間ずっとマイペースに続けていましたが、

見た目の変化が始めた当初より

感じられなくなってきていました。

そんなとき、いろいろ検索して見つけた

筋トレに関する情報商材を発見。

 

初めてネットで情報商材を購入し、

プログラムに沿ってトレーニングするように。

お金を払っただけあって、

「ゼッタイやってやるぞ」という

モチベーションにつながっています。

元とってやるぞ、みたいな(笑)

 

 

2. 英単語学習

キクタン Entry 2000

1日16語ペース(サボった日もあり)で

学習し、先日修了しました。

 

現在は次のキクタンに手をつけています。

キクタン Basic 4000 

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ブックオフオンライン

2冊まとめて購入したのですが、

こちらの中身を見ると、Entry 2000 と

重複している内容も多く、

Entry 2000 はいらなかったかも(笑)

 

新しい単語を覚えると

古い単語を忘れていく、という

見事なトコロテン方式の暗記でしたが

1冊目はなんとかやりきれました。

 

復習するとちょくちょく忘れてますが(笑)

とりあえず次に進もうと思います。

 

脳をいつも以上に使うようになったせいか

普段の会話(もちろん日本語)も、

言葉がひらめきやすくなって

スムーズになった気がします。

 

 

 

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そして、以前に挫折したと書いた

WEBデザイン・コーディング学習ですが、

こちらも違うカタチでやや前進しています。

 

テンプレートを利用して

WEBサイトを作るサービスを知り、

そちらを利用することにしました。

ja.wix.com

 

プロの方から言わせれば

「んなもん認めん!」

でしょうが、アマチュア

趣味範囲の程度なのでね。

 

とりあえずは、まわりで

「ホームページ作ってほしい」

という方々には、これで対応できそう。

(もちろん仕事ではありません)

 

 

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これらの行動が、習慣につながったのは

テレビをつけなくなったことが

大きく影響しています。

 

観たい番組だけを録画し

休日にまとめて観たりはしますが、

平日は終日テレビをつけません。

それにより、行動を起こしやすくなり

習慣化につながったのだと思います。