手放す。

手放すモノの記録とそれらにまつわること。日常の雑記。

2015-08-15から1日間の記事一覧

着想 3 : 呼吸と手放すこと について

「呼吸法」に興味があり、 本を読んだり、実践してみたりしたことがある。 そしてそのどれもが まずは、息を「吐く」。 そして、息を「吸う」。 たくさん息を吸うためには 最初にたくさん息を吐いて 体のなかを空っぽにする必要がある。 これは、最近おこな…