以前に「習慣化」について書きました。 tebanasu.hatenablog.com その後も順調に続いています。 そして、少し前進したものもあります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1. 自重トレーニング(筋トレ) 自重トレーニングについては本を見て 1年間ず…
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