以前に「習慣化」について書きました。 tebanasu.hatenablog.com その後も順調に続いています。 そして、少し前進したものもあります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー １. 自重トレーニング（筋トレ） 自重トレーニングについては本を見て １年間ず…

結果 26 : 習慣化のその後 について