着想 3 : 呼吸と手放すこと について

「呼吸法」に興味があり、

本を読んだり、実践してみたりしたことがある。

そしてそのどれもが

まずは、息を「吐く」。

そして、息を「吸う」。

たくさん息を吸うためには

最初にたくさん息を吐いて

体のなかを空っぽにする必要がある。

これは、最近おこなっている「手放すこと」の感覚と

共通するものがあると気づいた。

なにかを受け取ろう（得よう）とするなら、

まずは手放して、空っぽにしておく必要がある。