手放す。

手放すモノの記録とそれらにまつわること。日常の雑記。

結果 40 : サプリメントの逆効果?

 

現在もマイペースに自宅で、

自重トレーニングを続けています。

プロテインも一応飲んでいますが、

亜鉛なども摂取しようと思い、

検索してみると「オールインワン」的な

サプリメントを発見したので購入。

 

ディアナチュラ 39種

アミマルチビタミン & ミネラル

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 亜鉛が強化され、評価も上々のようです。

 

服用しつづけて3日経ち、さっそく

体調に変化が出た(気がしました)。

 

まず、おしっこが真っ黄色になります(笑)

かき氷のレモンシロップみたいな発色です。

 

そして、倦怠感と眠気がすごいです(笑)

とにかくダルい。やる気がでない。

寝起きの顔もむくみがあるような(汗)

 

どうやら自分には合っていないのでは?

と感じはじめています。

季節の変わり目のせいかもしれませんが、 

一度服用するのをやめて

体の様子をみることにします。

 

 

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「オールインワン」的なサプリメント

実際に服用してみて、悩んだのは

服用のタイミングです。

 

ビタミン系は寝る前がよい、しかし

アミノ系は活動前がよい、など

成分によって、服用のベストなタイミングがあるようです。

 

上記はかなりざっくりな情報です。

各自でお調べくださいね。