手放す。

手放すモノの記録とそれらにまつわること。日常の雑記。

結果 44 : 朝食を手放す

 

ここ1か月ほど、朝食をとっていません。

 

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トースト1枚とコーヒーという簡素な朝食を

7時にとるのがいつもの日課です。

しかし、仕事がはじまる9時にはお腹ぐぅぐぅ。

そこからお昼までは、すきっ腹で仕事。

だからと言って、朝にたくさん食べると眠くなる。

だから結局、トースト1枚とコーヒー。

 

 

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そんな朝食が変わりました。

キッカケは健康診断

検査で異常があったとかではありません。

 

午後から検査があるので、

朝食を食べずに出勤して午前中は仕事だったのですが、

すこぶる調子がいい。

しかもお腹もぐぅぐぅならない。

あら不思議、これは大発見。

 

そんなわけで、現在の朝食はこうなりました。

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まずはコップ1杯の白湯。

そのあと、コーヒー(カフェインレス)です。

 

コーヒーはゆっくり飲み、そのあいだに

シェイカーに牛乳を入れて常温で置いておき

冷えを取っておきます。

 

コーヒーを飲み終えるころに、牛乳の冷えもマシになるので

プロテインザバスのココア味)を作り、飲みます。

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以上が最近の朝食です。

飲み物だけですね。

 

不思議なことに、以前のような空腹感が

午前中に訪れることがなくなりました。

(もちろんお昼前くらいには訪れますよ)

 

「いつものこと」を疑ってみることが

新しい習慣につながるのかもしれませんね。

  

 

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飲み物だけの朝食時、テレビはつけずに音楽を。

最近のお気に入りBGMは Elvis Costello

数年おきに来るマイブーム。

 

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