手放す。

手放すモノの記録とそれらにまつわること。日常の雑記。

日常36:コツコツ続ける

 

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入浴後、部屋に戻るとなぜかいつも

ここで待っています。

 

ぼくが入浴することがルーティーンのように

それが彼女にとってのルーティーンなのでしょうか。

 

ルーティーンといえば

コツコツ続けることでもあります。

 

 

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歯列矯正のため、アライナー(マウスピース)を

つけ始めて早1年ちょっと。

 

矯正医の立てた矯正治療計画の結果、

必要となった47個のアライナー。

それを順番に装着していくだけで、

歯並びがどんどん変わっていきます。

最初は10日に1回、その後7日に1回交換していく

という作業をコツコツ続けるだけで、

劇的に歯並びがよくなりました。

 

(以下、写真なのでグロ注意)

 

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Before 

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After

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(照明のため、黄ばんで写ってます)

 

正中のずれは、顎自体のずれだったり

歯の大きさのちがいによるので

ピッタリ合うのはむずかしいとのこと。
 

 

ただ、とくにガタガタだった右側が

きれいになったのはビックリ。

出っ歯も改善されました。

 

Before

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After

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(照明のため、黄ばんで写ってます)

 

このアライナー矯正は、ルールが簡単で

・1日に20〜22時間、アライナーを装着。

・飲食時は外す(水のみ装着したままでOK)

 

毎食時にアライナーを外し、食事した後

フロス・ジェットウォッシャー・歯磨き

一連の作業をこなします。

 

通院は2か月〜3か月に1度、

痛みはワイヤー矯正に比べればまったくないので

予想していた矯正の苦労というものは

ほぼ味わうことはなかったです。

 

外食時では多少、不都合はありましたけどね。

 (観光地で食べ歩きできないなど)

 

 

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ちなみにぼくは

抜歯により口腔内がせまくなると

睡眠時無呼吸症候群 が悪化するという理由から

非抜歯矯正をしています。

日本非抜歯矯正研究会 

マスター会員のいる医院を選びました。

非抜歯で矯正を考えている方はご参考までに。

 

 

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今後は少し微調整をするために

口腔内をスキャンし直し、アライナーを

また作ってもらう予定でしたが、

一般歯科での検診時に虫歯が2本も見つかり(泣)

虫歯治療を優先のため、

現在は矯正治療の進行は一旦ストップしています。

 

 

毎日コツコツ続けるだけで

1年でこれだけ結果が変わる、というのは

歯列矯正に限らず、

いろんなことにもあてはまりますね。

 

どんどんいろんなことに挑戦し

コツコツ続けていきたいものです。

(挑戦はできても続けること自体がむずかしいのだ)